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Seminario - HR 520

Gestione dello Stress e Resilienza

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Rivolto a

Persone che intendono migliorare la propria performance attraverso una migliore gestione dello stress e dei propri stati d'animo.

Obiettivi

  • Saper identificare i propri stati interiori
  • Saper inquadrare la funzione positiva dello stress e delle emozioni limitanti
  • Apprendere tecniche di gestione dello stress e di gestione dei propri stati interni

Contenuti

Le nostre risorse

  • Gli stati emotivi: come si manifestano
  • Imparare a riconoscerli
  • Stress/distress, emozioni: come funzionano e come utilizzarli in modo positivo
  • Le convinzioni limitanti: come nascono e come si fanno sentire

Utilizzare le nostre risorse

  • Come entrare in stati d'animo positivi a nostro piacimento: la tecnica di ancoraggio
  • Come riportare coerenza ai nostri stati d'animo: allineamento convinzioni/comportamenti e allineamento funzioni del sé
  • Come amplificare le risorse interiori: lo spazio dell'eccellenza

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