Seminario - HR 520
Gestione dello Stress e Resilienza
Destinatari
Questo seminario è dedicato a tutti coloro che si trovano nella necessità di dover essere estremamente performanti o attivi nel proprio lavoro in condizioni di elevato carico, pressione o stress.
Obiettivi
Questo seminario è stato progettato per darti la possibilità di:
- Capire quali sono i meccanismi legati allo stress
per essere in grado di trasformare le tensioni in energia positiva da mettere a disposizione nel lavoro e nella tua vita - Allenare il migliore stato psico-fisico possibile
basandosi sulle metodiche utilizzate degli atleti per gestire le situazioni, invece di finirne travolti - Imparare le strategie per saper reagire nel modo più efficace
allenando la propria resilienza allo scopo di mantenersi sereni e concentrati, invece di finire vittima di troppe preoccupazioni
Contenuti
La qualità del pensiero
capire i meccanismi con la quale la nostra mente reagisce agli stimoli della realtà quotidiana per sapere come gestire al meglio noi stessi piuttosto che finire schiacciati dalle preoccupazioni.
Gli stati di eccellenza
capire quali sono i segreti che utilizzano gli sportivi per ottenere grandi risultati e raggiungere i loro obiettivi anche nelle sfide più difficili.
Attivare le energie interne
come accedere alle proprie energie per avere la giusta carica in ogni situazione che ci richiede impegno senza finire vittima della fatica.
Reagire alle situazioni
come ritornare nella migliore condizione quando qualcosa va storto per evitare di restare bloccati nelle difficoltà.
Accogliere le sfide
come trasformare una difficoltà in un momento di apprendimento che potrà essere utilizzato per il proprio miglioramento e sviluppo personale e professionale.
Trovare le risorse
imparare a trovare ed allineare le risorse interne per essere in grado di dare il meglio di noi stessi nelle situazioni dove non si può sbagliare.
Sperimenterete
- Morning mental training
un semplice e potente esercizio da effettuare al mattino per restare per tutto il giorno con il giusto approccio mentale - Trovare ed allineare le risorse
come dare il meglio di noi stessi in ogni situazione - Rafforzare le proprie energie
accedere alla giusta qualità di energia per affrontare con l’approccio corretto anche le situazioni più difficili - La zona di eccellenza
come gli sportivi si preparano alle sfide più difficili
S
h
a
r
e